Laufen

Laufen bzw. Jogging ist eine Form des Freizeit- bzw. Laufsports, bei der durch gemächliche Dauerläufe die Kondition (Ausdauer) gesteigert wird. Regelmäßiges Joggen steigert die Ausdauer, die physische Belastbarkeit des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System, hat also die Auswirkungen von Ausdauertraining. Man fühlt sich in der Regel gesünder, ausgeglichener und selbstbewusster. Bei übergewichtigen Menschen kann das Jogging zu einer negativen Energiebilanz beitragen und wirkt daher unterstützend beim Abnehmen, weil der Grundumsatz gesteigert wird.

Angebotsarten zu Laufen

Aerobic Aquafitness Autogenes Training Beckenbodentraining Beratung Bewegung Biking Coaching Dance-Fitness Entspannung Ernährung Erste Hilfe Kurs Familienberatung Feldenkrais Flexi-Bar Gerätetraining Gesundheitscheck Gewichtheben Gewichtsreduktion Gymnastik Herz-Kreislauf-Training Indoorcycling Informationsveranstaltung Kampfsport Kinderschwimmen Kinderturnen Kinesiotaping Krafttraining Laufen Leichtathletik Marathontraining Massage Meditation Nordic Walking Outdoor Personal Training Pilates Prävention Raucherentwöhnung Rehabilitation Rückenschule Rückentraining Schwimmen Seminar Seniorensport Sportgymnastik Stress- und Konfliktmanagement Studiotraining Tae Bo Therapie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Triathlon Walking Wandern Wellness Wirbelsäulengymnastik Yoga

Auswahlkriterium "Laufen" enfernen