Osteoporose-Gymnastik 50+ in Halle (Saale) (Post TSV in der Jahnturnhalle)

Dieser Präventionskurs bietet ein sanftes Training zur Stärkung von Muskulatur und Bewegungsapparat, das Osteoporose wirksam vorbeugen kann, denn Bewegungsmangel kann eine Ursache sein. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und dem häufigen Gelenkverschleiß entgegengewirkt, indem durch Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik die unterstützende Muskulatur gekräftigt wird. Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit sind die Schwerpunkte des Kursangebots. Durch die Beweglichkeitsübungen kann auch Stürzen und damit Knochenbrüchen vorgebeugt werden.

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