Yoga in Laatzen (HANSU e.V. Hannover)

Im Yoga-Kurs lernen Sie, zu entspannen und ein besseres Selbstgefühl sowie eine bewusstere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben geistigen Fähigkeiten stärken Sie gleichzeitig Ihre Beweglichkeit. Gut geeignet für Menschen, die Stress und Anspannung ausgesetzt sind, aber auch Menschen, die sich selbst besser wahrnehmen und bewusster durch den Alltag gehen möchten.

Yoga besteht aus drei Elementen: Übungen, Atmung und Meditation.
Die Yoga-Körperstellungen haben eine Wirkung auf den ganzen Körper. Sie dienen der Dehnung und Stärkung der Muskeln. So erhöhen und erhalten Sie die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen.
Die richtige Atmung energetisiert den Körper und führt zu geistiger Selbstkontrolle. Der Sauerstoff gelangt auch in kleinere Zellen; die maximale Sauerstoffversorgung belebt. Diese Übungen sind leicht zu Hause oder an anderen Orten im Alltag durchführbar.
Die Meditation führt zum Abbau negativer Gedanken, so dass Platz für Anderes geschaffen wird. Körperliche Anspannung löst sich, positive Gedanken bringen Harmonie.


Veranstaltungsort

HANSU e.V. Hannover
Hildesheimer Str. 30 A
30880 Laatzen

Tel.: 0511 5109882
Fax: 0511 5109882

Angebotsleiter

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