Abnehmen und Gewicht halten in Warstein (LWL-Klinik Warstein)

Eine dauerhafte Gewichtsreduktion wird dadurch erreicht, dass ungünstige Verhaltensweisen und Essgewohnheiten reflektiert und verändert werden. Individuelle Ernährungspläne werden nach den jeweils aktuellen DGE-Empfehlungen und DGE-Beratungsstandards zusammengestellt, zu bisherigen Verhaltens- und Essgewohnheiten werden Vorschläge für förderliche Gewohnheiten gemacht. Ebenso findet zu jeder Kurseinheit eine Anleitung zu Bewegungsübungen statt.
Das Programm umfasst 12 Bausteine.
Folgende Inhalte werden angesprochen:
- Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
- Beobachtung beim Essen und Trinken
- Viel Trinken und mehr bewegen
- Auf der Suche nach dem Fett
- Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst
- Dickmachende Gewohnheiten
- Entspannen statt Essen bei Langeweile, Kummer und Stress
- Mit Krisen richtig umgehen
- Ich sage nie mehr nie
- Ich lerne positiv zu denken
- Sich Gutes tun
Ziel erreicht – was nun?


Veranstaltungsort

LWL-Klinik Warstein
Franz-Hegemann-Str. 23
59581 Warstein

Tel.: 0 29 02/82-10 60
Fax: 0 29 02/82-10 69

Zeiten

  • 1. Seminarangebot: 24.05. u. 31.05.2007 14.06. u. 21.06.2007 9.00 - 12.00 Uhr 2. Seminarangebot: 11.05. u. 18.05.2007 25.05 u. 08.06.2007 16.00 - 19.00 Uhr

Preise

  • 160,-

Angebotsleiter

Karte