orientalischer Bauchtanz, Fitness, Prävention und Spaß an Bewegung in Franfkurt/M (Studio Orienta)

Bauchtanz - Orientalischer Tanz und Gesundheit

Eigentlich ist jeder Tanz ganzheitlich zu sehen. Das heißt der Tanz spricht Körper und Seele/Psyche gleichermaßen an.
Orientalischer Tanz im Speziellen ist eine sanfte Art des Trainings und eine herrliche Art sich fitt und gesund zu halten, individuell und fachgerecht angeleitet ist dieser Tanz für alle Altersstufen geeignet.
Den orientalischen Tanz jedoch als Fitnesstraining zum Aufbau von Kondition zu betreiben ist sicher nicht besonders erfolgreich, wenn man davon ausgeht, dass in der Regel ein bis zweimal pro Woche trainiert wird.
Jedoch wird die Körpermitte wird in besonderer Weise aktiviert und mobilisiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und geschmeidig. Die inneren Organe erfahren aufgrund der speziellen Muskelbewegungen eine bessere Durchblutung und sanfte Massage.

Die Grundhaltung mit leicht gebeugten Knien ermöglicht die Beckenbewegungen und unterstützt die Kräftigung der Beinmuskulatur. Der dauernde Wechsel von Anspannung und Entspannung der rückwärtigen und vorderen Muskelkette fördert Koordination der Muskulatur und somit muskuläre Balance insbesondere bei Innen- und Außenrotatoren, Abduktoren und Adduktoren ebenso wie bei Extensoren und Flexoren.

Die Fußarbeit fördert die Stabilität der Sprunggelenke und auch der Zehen. Der tiefliegende Schwerpunkt (wie z.B. auch bei den Kampfsportarten) im Becken führt zu einem sicheren Stand und zu gutem, stabilem Bodenkontakt. Die Aufrichtung und Haltung beim Tanz wirkt Rückenproblemen entgegen.

Nicht zuletzt erfahren wir durch den Unterricht ein besseres Körpergefühl und schulen unsere Merkfähigkeit und Koordination. So wird durch das Üben von Choreographien unser Gedächtnis gefordert und die Motorik durch gleichzeitiges Tanzen und Zimbelspiel effektiv geschult.
Durch die Möglichkeiten den Tanz fachgerecht auf die individuellen Bedürfnisse anzupassen, erfreut er sich zum einen als Ausgleich für körperlich und seelisch Bürogestresste, zum anderen als Fitnessmedium für ältere Frauen und auch als ganzheitliche Bewegungsförderung für Kinder großer Beliebtheit.

Anbieter

Veranstaltungsort

Studio Orienta
Rechneigrabenstr. 1
60311 Franfkurt/M

Tel.: 069-24279500
Fax:

Angebotsleiter

Besonderheiten

  • für Frauen
  • Kurs
  • Training

Karte