Ausbildung Stressmanagement Trainer/in in Offenbach (fitmedi Akademie)

Ausbildung zum/zur Stressmanagement Trainer/in- Modul 1E

Stressmanagement Trainer(in) (4-tägig, 32 UE)
Ort: Frankfurt/Offenbach
Gebühr: 489,- €, inkl. Trainer-Skript (Handbuch) und Zertifikat.

Voraussetzung ist, mindestens ein Entspannungsverfahren zu beherrschen, z.B. eines des nachfolgend ausgeführten Module 1A Kursleiter(in) Progressive Muskelentspannung, 1B Meditationslehrer(in).

Die Kenntnisse können auch durch ein Zertifikat eines anderen Ausbildungsinstituts nachgewiesen werden.

Einführung in das Thema Stress

* Die Theorie von Wirkung und Bewältigung
* Physiologische und psychologische Auswirkungen von Stress & Entspannung, kurz gesagt: Die Auswirkungen auf Körper & Geist
* Einführung und Vorstellung verschiedener Stress-Theorien

Die drei Säulen von Stressmanagement

* instrumentell
* mental
* regenerativ

Gemeinsames Erarbeiten, Gestalten und Durchführen von Trainingseinheiten

Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion

* Kurzfristige, wie z.B. Gedankenstopp-Technik, Quart A Strategie, 60 Sekunden Strategie
* Mittel- & langfristige, wie z.B. positive Selbstinstruktion, Affirmationen, verschiedene Entspannungstechniken, kognitive Strategien, Genusstraining, Problemlösetraining, u.v.a.

Bei Fragen, für weitere Infos und zur Anmeldung rufen Sie an oder schreiben eine Mail.

fitmedi Akademie für Gesundheit, Entspannung & Stressbewältigung
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