Ashtanga (Vinyasa) Yoga in Fürth (Karuna Yoga)

Ashtanga Yoga ist die vermutlich älteste Hatha Yoga Tradition. Diese umfassende Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Konzentration, beruhigt den Geist und öffnet das Herz.
Da die Abfolge der Asanas (Körperstellungen) festgelegt ist, entwickelt sich die Praxis zu einer Meditation in Bewegung. Die einzelnen Asanas werden individuell angepasst.