Ashtanga Vinyasa Yoga in Fürth (Karuna Yoga)

Der Tanz des Körpers mit dem Atem

dynamisch - kraftvoll - fliessend

Wenn Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen, entsteht Vinyasa, die Basis dieser Hatha Yogatradition. Begleitet von einer spezifischen Atemtechnik (Ujjayi), inneren Muskelverschlüssen (Bandhas) und der Ausrichtung des Blicks (Drishti) formt sich eine faszinierende Meditation in Bewegung.

Ashtanga Yoga ist zudem eine umfassende Körperarbeit und fördert Flexibilität, Kraft, Stabilität, Fitness, Konzentration, beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Die Abfolge ist festgelegt, während die einzelnen Körperübungen individuell adaptiert werden.

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