Step Aerobic in Berlin (Berliner Gesundheitssport e.V.)

Beim Step Aerobic werden abwechslungsreiche Übungen an einer höhenverstellbaren Plattform absolviert. Zur Musik werden verschiedene Schrittfolgen und kleine Choreographien erlernt.
Dieses Konditionstraining hat seine Ursprünge in der Physiotherapie. In der Gruppe ist die Motivation hoch, das Training ist für alle Trainingsstufen geeignet.
Die Belastungsintensität kann durch den Musikrhythmus, die Stephöhe und Handgewichte modifiziert werden.
Step Aerobic ist hilfreich für Herz und Kreislauf; außerdem wird der Fettstoffwechsel angeregt. Dazu kommen Ausdauer-, Muskel- und Koordinationstraining, die den gesamten Gesundheitszustand fördern.


Veranstaltungsort

Berliner Gesundheitssport e.V.
Colditzstraße 33
12099 Berlin

Tel.: 030 / 703 50 22
Fax:

Angebotsleiter

Besonderheiten

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